Тъжна 😔, но много вярна реалност е, че новините 📰 в днешно време рядко са положителни. Не е необичайно да отворите приложението си за новини или социалните медии 📱 и да се сблъскате с порой от тъжни и тревожни публикации.
За повечето хора това е достатъчна причина да не се излагат прекалено много на новини. За други хора обаче повсеместното разпространение на негативните новини е нещо като пристрастяване; колкото повече четат, толкова повече го търсят 📉.
Терминът „doomscrolling“ описва тенденцията да продължавате да превъртате негативни актуализации на новини, въпреки факта, че ги намирате за разстройващи или дори депресиращи 😞. Не е изненадващо, че хората, които имат склонност към doomscrolling, все повече откриват, че това се отразява негативно на психичното им здраве по редица начини 🧠.
В последно време няма недостиг на депресиращи новини, които да прелиствате ежедневно 📉. От войната в Украйна 🇺🇦 до предстоящата климатична катастрофа 🌍, има много неща, които да ни държат на нокти. За много хора това е причина да ограничат потреблението на новини 🛑. В края на краищата, защо се стремите непрекъснато да се бомбардирате с новини, които са натъжаващи и обезсърчаващи?
Други хора обаче са засегнати от феномен, наречен „превъртане на съдбата.“ Това е, когато продължавате да превъртате лоши новини, въпреки факта, че са разстройващи.
Според проучване, публикувано в списание Health Communication 🧾, 16,5% от анкетираните 1100 души показват признаци на „сериозно проблематично“ потребление на новини 🧩.
Смята се, че пандемията от COVID-19 🦠 е причинила увеличаване на doomscrolling-а и сега сме все по-наясно с негативните му ефекти върху нашето психично здраве 💔.
Един от начините, по който doomscrolling влияе на психичното ни здраве е, че засилва негативните мисли 💭. Това е истински проблем за тези, които вече са засегнати от разстройства на настроението, като депресия 😓.
Докато депресираните хора търсят негативни новини, за да потвърдят емоциите си, наличните актуализации на новините осигуряват точно това и се установява вреден цикъл 🔄.
Източник: msn
Източник снимки: : istock
