В последните години все по-често се говори за кризата на менталното здраве сред младите хора Gen Z. Тази тенденция предизвиква сериозно притеснение сред експертите в областта на психичното здраве, учители и родители. Несъмнено, младите хора днес са изправени пред големи предизвикателства, които значително влияят на тяхното психично благополучие.
Един от основните фактори, допринасящи за кризата в менталното здраве на Gen Z, е постоянното „висене“ в социалните медии. Тези платформи често създават илюзия за перфектен живот, което може да доведе до нереалистични очаквания. Това, от своя страна, увеличава чувството за несигурност и ниска самооценка сред младите хора.
Освен това, натискът в училище и университета е друг значим фактор. Конкуренцията за добри оценки, прием в престижни учебни заведения и намирането на качествена работа след завършване може да бъде източник на значителен стрес и тревожност за младите хора. Те често се чувстват принудени да отговарят на високите очаквания на обществото, семейството и собствените си амбиции.
Пандемията от COVID-19 също допринесе значително за тази криза. Изолацията, дистанционното обучение и несигурността около бъдещето са довели до увеличаване на случаите на депресия и тревожност сред младите хора. Ограниченията, наложени за овладяване на пандемията, също са оказали влияние върху социалните взаимодействия, които са жизненоважни за емоционалното развитие на младите хора.
Притесненията са още по-сериозни, тъй като младите хора често се колебаят дали да потърсят помощ или да не говорят за своите психични проблеми, а да се затварят в себе си.
За да се справим с тази криза е необходимо да се подобри достъпът до психична помощ и подкрепа за младите хора. Това включва повишаване на осведомеността относно психичното здраве, разбиване на стигмата и предоставяне на ресурси и терапии, които са лесно достъпни и приемливи за младите хора. Освен това, образователните системи трябва да интегрират програми за психично здраве, които да научат младите хора как да управляват стреса, тревожността и други емоционални предизвикателства.
Източник снимки: : istock
