Грижата за зъбите е от изключително значение. Не става дума само за красота, а за нашето здраве.
Ето защо е важно да полагаме необходимите грижи.
Вижте кои са вредните навици, които Американската дентална асоциация ни съветва да изоставим, за да се погрижим по най-добрия начин за зъбите си, пишат от Vesti.bg.
1. Използвате една четка твърде дълго време
Американската дентална асоциация препоръчва да сменяте четката си за зъби на всеки три месеца. Ако забележите, че влакната на четката ви са износени и формата им е променена, не трябва да чакате да минат три месеца, за да я смените.
Виж още: Пластична операция за Миа Халифа! Бившата порно звезда е неузнаваема!
2. Не миете зъбите си достатъчно дълго
Средното време, което хората прекарват в миене на зъби, е 45 секунди. Препоръчва се да миете зъбите си по две минути, два пъти дневно.
3. Прилагате голям натиск при миене на зъбите
Движенията на четката по вашите зъби трябва да бъдат нежни, иначе рискувате да нараните венците си.
Виж още: Не снимки преди и след, а истински урок за успешни селфита от най-добрата в Instagram
4. Миете зъбите си веднага след хранене
Ако почувствате нужда да почистите зъбите си след храна или напитка - изчакайте поне 60 минути преди да ги измиете, съветват от Американската дентална асоциация. Докато чакате, можете да пиете вода или да вземете дъвка без захар.
5. Съхранявате четката си за зъби неправилно
Когато приключите с миенето на зъбите си, поставете четката в изправено положение и я оставете да изсъхне на открито. Избягвайте да държите четката си за зъби в затворен контейнер.
6. Използвате твърда четка за зъби
Това не е препоръчително. Винаги по-добър вариант е да заложите на мека четка за зъби. Все пак, за да разберете коя четка е най-добрата за вас - трябва да се обърнете към своя стоматолог.
7. Използвате неправилна техника при миене на зъбите си
Ето как би трябвало да миете зъбите си:
Първо поставете четката си за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо венците. Започнете да миете зъбите, като извършвате кръгообразни движения. Не забравяйте да почистите вътрешната повърхност на зъбите, дъвкателните повърхности, повърхността на езика.
За да почистите пространствата между зъбите - използвайте конец за зъби.
