Опасно или полезно е плуването в студена вода?🥶

2 629

Автор:Бисер Тошев

My Impact

Плуването в студена вода може и да не е особено популярно в България, но в Северна Европа и особено в Скандинавските страни това е масово хоби, упражнявано от хора на всички възрасти и разглеждано като ключ към здравословния начин на живот. 💪🤸‍♀️

Там, да се потопиш в ледените води, е част от културното наследство предадено от по-старите поколения на по-младите от Gen Z. 🤽‍♀️

Очевидната причина за историческата традиция на плуването в студена вода е, че в страни с климата на Швеция или Финландия човек доста трудно може да намери естествен водоизточник със сравнително топла такава дори и през лятото.

Твърди се, че това хоби носи големи ползи за здравето, като повишаване на настроението и стимулиране на метаболизма и имунната система. Така, потапянето в студена вода може да се разглежда като страхотен тоник за тялото и за ума.

Това е потвърдено от медицинската експертиза. По данни на Британската фондация за сърцето плуването в студена вода може да подобри кръвното налягане и нивата на мазнини в кръвта, когато се практикува редовно от хора в добро общо здраве. 🤩

Сърцето ускорява работата си, когато човек се движи във вода. И колкото е по-студена, толкова по-усилено трябва да работи то. 😉

Самото влизане в ледена вода обаче може да доведе до „студен шок”, да причини учестен пулс, по-високо кръвно налягане и задух. 🤗

@enhancedelites Cold Showers Is The Healthiest Habit To Have #icebath#wimhof#coldshowersneeded#training#davidgoggins#joerogan#fyp ♬ original sound - Top 1% Club

Ето защо, ако човек е със сърдечно заболяване, има рискове, които трябва да обмисли и да се посъветва с личния си лекар преди да практикува плуване в студена вода.Препоръчително за начинаещите е да се аклиматизират постепенно към по-ниски температури на водата, така че тялото да привикне с течение на времето.

@menshealth.tips #coldshower #icebath #strength #musclegrowth #muscles #protein #gymtips #tipsgym #gymtok ♬ original sound - Mens health tips

Освен че носи ползи за здравето, плуването в студена вода може да бъде и фантастично социално хоби, тъй като по света има безброй клубове и групи за подкрепа за упражняването му.

 

Източници: https://www.bhf.org.uk/https://www.womanandhome.com/life/new-hobbies-to-try/

Финансирано от Европейския съюз. Изразените възгледи и мнения обаче принадлежат изцяло на техния(ите) автор(и) и не отразяват непременно възгледите и мненията на Европейския съюз или на Европейската изпълнителна агенция за образование и култура (EACEA). За тях не носи отговорност нито Европейският съюз, нито EACEA.
Най- големите хип- хоп легенди на една сцена?! Ще бъде ли факт "Up in Smoke" 2 ?🎶💥
Netflix с нови два сезона на сериала Peaky Blinders🎬💥
Джаред Лето правил с*кс с ChatGPT, за да се подготви за нова роля?!😲💥
Как Хари Потър победи не дементорите, а алкохола🧐
Историята на човек, умрял шест пъти, но успял да се върне към живота! 😲💥
След 15 години разкриха последният разговор на Ейми Уайнхаус😱💥
Загадка от Луната: Откриха 50 000-годишна човешка цивилизация?😲💥
NOVA ще проследи кастинга за „Стоичков – Филмът“ в риалити формат🎬🤩
Бащата на детето на Стефани: “Не ми стана приятно, че пушеше и пиеше в Big Brother!” 💥
Легендарната игра Super Mario навърши 40 години🎮🤩
Селена Гомес откровено за Бени Бланко, бременността и психичното здраве⭐
Разкриха какво точно се случва с тялото ви след 30 дни студени душове🧐
EA пише история за 55 милиарда долара😲💥
Учени разкриват черти от характера, които могат да ти помогнат да живееш по-дълго👀
От Фройд до Версаче: Как дрехите разкриват подсъзнанието ни?👚🧐
Той посети гроба на сериен убиец, за да се справи с ролята му в нов сериал на Netflix😱
Скандал с изкуствен интелект в Tomb Raider: Гласът на Лара Крофт клониран👀💥
Том Холанд, който нарича Зендая своя „годеница“, разбива интернет💍🥰
Холивудски актьор нападна Марк Зукърбърг😲
JAY-Z и Beyoncé отпразнуваха 100-ия рожден ден на баба му с холивудско парти✨🥰
Kой от Лечителите е нарушавал правилата извън камерите?!Д-р Петров от „Игри на волята“ разкри!😲💥
Как се създава хитово риалити? Човекът зад най-големите телевизионни формати- Ники Йорданов💥
Юлиан Костов е водещият на хитовия формат “The Floor” в България🤩
Димитър от “Игри на волята”: Мога да изкарам цял живот на блатото! 🔥
Графити събите: OVER THE WALL – Exhibition & Experience by NASIMO🤩💥
Ексклузивни гости в PODCAST7 през октомври💥
Секси зъболекарят Лъчезар от “Игри на волята” проговори за неприличните предложения от фенове!🤩
Sofia Art Fair 2025: IMAGINE💥
Мути от Big Brother през сълзи: Прекалих за това, което наговорих за Цецо! 💥
Meta създаде десетки флиртуващи чатботове с образите на знаменитости без разрешение😲💥
Учените го направиха: създадоха нова форма на живот, по-съвършена от природата!😲💥
Ето как ще изглеждат инфлуенсърите през 2050 г.😲💥
Кой е новият най-богат човек? Неочакван обрат в световната йерархия на богатството!😲🤑
Защо добавиха над 6000 нови думи в речник на английски език?😲🧐