Чували ли сте някога за т.нар. „Dry January” (в превод - „сух януари“)? Това е кампания от последното десетилетие, в която хората не пият никакъв алкохол в продължение на целия месец януари. Идеята не е да бори сериозни алкохолни зависимости, а по-скоро е предизвикателство към хората, които обичат да бият често и над нормата.
Кампанията е инициирана за пръв през 2013 година във Великобритания, а тази година се навърши 11-а поредна година, в която хиляди хора се включват в предизвикателството.
Участниците в кампанията след това съобщават и какви са резултатите от спирането на всякакъв вид алкохол за месец: качеството на съня им се е подобрило, имат по-високи нива на енергия, отслабнали са, а от финансова гледна точка – спестили са пари. Други отбелязват, че имат подобрение в състоянието им на кожата и косата. Според проучване на английски учени, спазването на „сухия декември“ води до по-качествен сън, по-добра концентрация, намаляване на холестерола и кръвната захар, както и намаляване на омазняването на черния дроб с 40%.
Проучване на Vbox7 в Instagram със 70 респондента показа нагласите на поколението Gen Z относно „Dry January”. На въпрос дали знаят какво представлява, цели 74% от отговорилите на анкетата посочват, че не знаят какво е. На въпрос дали са пили алкохол през този месец, мнозинството (60%) посочват, че са пили, докато 40% са отговорили с отрицателен отговор.
Резонно и на третия въпрос – дали са го спазвали някога“, 72% са отговорили отрицателно. Това може да се обясни с факта, че „Dry January” все още е много бегло познат в България и поколението Gen Z.
Практиката обаче показва, че подобно краткосрочно въздържане от алкохол има добри ефекти върху здравето. Популяризирането на тази кампания и в други страни, включително и у нас, може да даде още по-добра картина от ползите и предимствата от спирането на алкохола, дори при умерени консуматори.
Източник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684010/
