Ревността е нормална човешка емоция, но само при положение че се вписва в някакви граници. Болестната ревност може да постави вас и близките ви в опасност. Ако вашите мисли, емоции и действия са крайни, тогава може би се нуждаете от лечение. Прекомерната ревност нанася значителни вреди на здравето, сред които главоболие, безсъние, безпокойство и проблеми с храносмилането. Ревността е сложна емоция, която включва реална или предполагаема заплаха за междуличностните отношения. Човек може да се възмущава от трето лице, че е отнело или изглежда, че отнема обичта на негов любим човек.
Watch on TikTok
Тази емоция често е придружена от силно негодувание, гняв и враждебност. Всеки изпитва ревност в даден момент, но емоцията може да стане нездравословна и да повлияе негативно. Ревността може да възникне по всяко време, особено в ситуации, които човек се чувства застрашен. Много ситуации могат да ви накарат да ревнувате.
- Партньор, прекарващ значително време с човек, който заплашва връзката
- Нов член в семейството или когато родител насочва вниманието си към брат или сестра вместо към вас
- Когато любим човек прекарва много от времето си в общуване с конкретен приятел
- Когато партньорът признае постиженията на друг, но не и вашите, или ваш колега получи повишение, за което вие сте се борили, но не сте го получили
Watch on TikTok
Естествено, че има възможности за лечение, които представяме на Gen Z поколението:
- Психотерапията може да бъде полезна за промяна на мислите, които допринасят за чувството на ревност. Два вида терапия, които могат да бъдат особено ефективни, включват:
- Когнитивно-поведенческа терапия: Фокусира се върху идентифицирането на негативните мисли, които водят до ревност
- Когнитивно-аналитична терапия: Фокусира се върху моделите на взаимоотношения и как хората се отнасят към другите
- Лекарства против тревожност
Източник: verywellmind
Източник снимки: istockphoto
