Какво е "FOPO" и страдаш ли от него? Виж ТУК 🤔😱

4 743

Mira Yavorova

Знаете ли, че много от нас може да страдат от FOPO, без дори да го осъзнават? 🤯 Ако се страхувате от мнението на другите и често се тревожите какво мислят за вас, може би сте член на клуба FOPO (Fear of Other People's Opinions). 🌍👥

@thinkmediaofficial How to get over the fear of other people’s opinions. #mindset #courage #whocareswhattheysay ♬ original sound - Think Media

Живот под Постоянно Наблюдение 📸

Всички обичаме да мислим, че сме смели и независими, но истината е, че в ерата на социалните медии 🌐, където всичко може да стане вайръл за миг, страхът от критика и неодобрение е съвсем реален. 💔

@sashahighmd Don’t let fear of other people’s opinions stop you from living your fullest life! #stopworryingaboutwhatotherpeoplethink #mindsetshift #empowermentcoachforwomen ♬ original sound - Dr. Sasha High

Какво е FOPO? 🧠

Американският психолог Майкъл Джервейс обяснява, че FOPO е механизъм за самозащита, който използваме, за да избегнем отхвърлянето и да се опитаме да увеличим нашето приемане в обществото. 🛡️

Той обяснява, че FOPO включва три основни фази:

@aidenheaney #gymtok #gymbros #tipsforyoungmen #fearofjudgement ♬ Aglow (Intro) - Slowed Down Version - Karamel Kel

Фаза на очакване: Мислите и чувствата, които изпитвате преди социална ситуация. 🤔

Проверка: Наблюдавате тона на гласа, микроизраженията и езика на тялото на другите. 🕵️‍♂️

Реагиране: Избирате как да отговорите, опитвайки се да не разстроите никого. 💬

Защо Страдаме от FOPO? 😨

Джервейс казва, че търсенето на одобрение е вкоренено в нашата ДНК. В древността, принадлежността към племето е била въпрос на оцеляване. 🏕️🌿 Въпреки че времената са се променили, инстинктите ни остават същите. 🧬

@healwithmalika Replying to @.chocolate.2001 fear of judgement and how to overcome it. #fearofjudgement #whatwillotherpeoplethink #fearofbeingseen #fears #overcomingfear #mentalhealth #selfimprovement #selfdevelopment #growthmindset #mindsetmotivation #judgement #opinions #innerwork ♬ Pieces (Solo Piano Version) - Danilo Stankovic

Преодоляване на FOPO 🌈

Страхът от мнението на другите хора може да ни попречи да бъдем истинската си същност. 🌟 Вместо това, ние се опитваме да се приспособим към очакванията на другите, което може да бъде изтощително и деморализиращо. 😩

 

@faizankazani Fear of other people's opinions (fopo) is the biggest fear hindering one's creative expression. Understand how your FOPO is hindering your creativity and blocking you in the creative process. #creativity #creativemindset #fearofpeoplesopinions ♬ original sound - faizankazani

Много потребители в социалните медии също осъзнават този проблем и го коментират:

 

„Страхът от мнението на другите ви лишава от потенциала ви.“ 🌱

„FOPO трябва да се класифицира като болест. Силно разрушителна, но и силно лечима.“ 💊

„Твърде много хора имат FOPO!“ 📢

Бъдете Истински! ✨

Не позволявайте на FOPO да ви попречи да бъдете автентични. 💖 Вместо да се притеснявате за мнението на другите, бъдете себе си и живейте живота си пълноценно! 🌺

Източник: ladbible.com

Източник снимки: : istock

Астрономи заснеха за първи път нещо невиждано до сега! 😱💥
Как Хари Потър победи не дименторите, а алкохола🧐
Хитовият подкаст “Елизабетско” се завръща на 17 октомври - още по-силен, по-смел и по-истински🤩💥
Тейлър Суифт сътвори история🎶💥
5 сигурни знака, че тя те харесва-и как да ги разбереш без да се излагаш?🥰
Българският хан в Америка: Дъмян Тангра и пътят от Тервел до ринга в САЩ💥🤩
Михаела разкри пред “Голямата сестра” защо напусна Big Brother по собствено желание!👀💥
Нети пред Мон Дьо: „Приказката за грозното пате все едно е писана за мен”💥
Карина от “Игри на волята”: Коеджикова е най-слабото звено!💥
Музикалната банда "Slicr" връхлита на музикалната сцена с първия си сингъл “Radio Valley”🎶🥰
Летящите превозни средства са вече факт! Запознайте се с Volonaut Airbike😱💥
Азов: Оставих нещо в историята на YouTube💥
Ето кои пет професии ще оцелеят до 2030, въпреки революцията на изкуствения интелект🤖💥
Най- големите хип- хоп легенди на една сцена?! Ще бъде ли факт "Up in Smoke" 2 ?🎶💥
Netflix с нови два сезона на сериала Peaky Blinders🎬💥
Джаред Лето правил с*кс с ChatGPT, за да се подготви за нова роля?!😲💥
Историята на човек, умрял шест пъти, но успял да се върне към живота! 😲💥
След 15 години разкриха последният разговор на Ейми Уайнхаус😱💥
Загадка от Луната: Откриха 50 000-годишна човешка цивилизация?😲💥
NOVA ще проследи кастинга за „Стоичков – Филмът“ в риалити формат🎬🤩
Бащата на детето на Стефани: “Не ми стана приятно, че пушеше и пиеше в Big Brother!” 💥
Легендарната игра Super Mario навърши 40 години🎮🤩
Селена Гомес откровено за Бени Бланко, бременността и психичното здраве⭐
Разкриха какво точно се случва с тялото ви след 30 дни студени душове🧐
EA пише история за 55 милиарда долара😲💥
Учени разкриват черти от характера, които могат да ти помогнат да живееш по-дълго👀
От Фройд до Версаче: Как дрехите разкриват подсъзнанието ни?👚🧐
Той посети гроба на сериен убиец, за да се справи с ролята му в нов сериал на Netflix😱
Скандал с изкуствен интелект в Tomb Raider: Гласът на Лара Крофт клониран👀💥
Том Холанд, който нарича Зендая своя „годеница“, разбива интернет💍🥰
Холивудски актьор нападна Марк Зукърбърг😲
JAY-Z и Beyoncé отпразнуваха 100-ия рожден ден на баба му с холивудско парти✨🥰
Kой от Лечителите е нарушавал правилата извън камерите?!Д-р Петров от „Игри на волята“ разкри!😲💥