Знаете ли, че много от нас може да страдат от FOPO, без дори да го осъзнават? 🤯 Ако се страхувате от мнението на другите и често се тревожите какво мислят за вас, може би сте член на клуба FOPO (Fear of Other People's Opinions). 🌍👥
@thinkmediaofficial How to get over the fear of other people’s opinions. #mindset #courage #whocareswhattheysay ♬ original sound - Think Media
Живот под Постоянно Наблюдение 📸
Всички обичаме да мислим, че сме смели и независими, но истината е, че в ерата на социалните медии 🌐, където всичко може да стане вайръл за миг, страхът от критика и неодобрение е съвсем реален. 💔
@sashahighmd Don’t let fear of other people’s opinions stop you from living your fullest life! #stopworryingaboutwhatotherpeoplethink #mindsetshift #empowermentcoachforwomen ♬ original sound - Dr. Sasha High
Какво е FOPO? 🧠
Американският психолог Майкъл Джервейс обяснява, че FOPO е механизъм за самозащита, който използваме, за да избегнем отхвърлянето и да се опитаме да увеличим нашето приемане в обществото. 🛡️
Той обяснява, че FOPO включва три основни фази:
@aidenheaney #gymtok #gymbros #tipsforyoungmen #fearofjudgement ♬ Aglow (Intro) - Slowed Down Version - Karamel Kel
Фаза на очакване: Мислите и чувствата, които изпитвате преди социална ситуация. 🤔
Проверка: Наблюдавате тона на гласа, микроизраженията и езика на тялото на другите. 🕵️♂️
Реагиране: Избирате как да отговорите, опитвайки се да не разстроите никого. 💬
Защо Страдаме от FOPO? 😨
Джервейс казва, че търсенето на одобрение е вкоренено в нашата ДНК. В древността, принадлежността към племето е била въпрос на оцеляване. 🏕️🌿 Въпреки че времената са се променили, инстинктите ни остават същите. 🧬
@healwithmalika Replying to @.chocolate.2001 fear of judgement and how to overcome it. #fearofjudgement #whatwillotherpeoplethink #fearofbeingseen #fears #overcomingfear #mentalhealth #selfimprovement #selfdevelopment #growthmindset #mindsetmotivation #judgement #opinions #innerwork ♬ Pieces (Solo Piano Version) - Danilo Stankovic
Преодоляване на FOPO 🌈
Страхът от мнението на другите хора може да ни попречи да бъдем истинската си същност. 🌟 Вместо това, ние се опитваме да се приспособим към очакванията на другите, което може да бъде изтощително и деморализиращо. 😩
@faizankazani Fear of other people's opinions (fopo) is the biggest fear hindering one's creative expression. Understand how your FOPO is hindering your creativity and blocking you in the creative process. #creativity #creativemindset #fearofpeoplesopinions ♬ original sound - faizankazani
Много потребители в социалните медии също осъзнават този проблем и го коментират:
„Страхът от мнението на другите ви лишава от потенциала ви.“ 🌱
„FOPO трябва да се класифицира като болест. Силно разрушителна, но и силно лечима.“ 💊
„Твърде много хора имат FOPO!“ 📢
Бъдете Истински! ✨
Не позволявайте на FOPO да ви попречи да бъдете автентични. 💖 Вместо да се притеснявате за мнението на другите, бъдете себе си и живейте живота си пълноценно! 🌺
Източник: ladbible.com
Източник снимки: : istock
