Топлината засяга всичко, до което се докосне. Трудно е да пренебрегнем физическите усещания за дискомфорт и изпотяване в горещ ден, но високите температури могат да имат отрицателен ефект и върху психическото здраве. Именно заради голямата горещина хората усещат промяна в настроението си.
Как хората могат да се грижат за психичното си здраве на една постоянно затопляща се планета? Горещините нарушават съня. Ако живеете на място, където нямате достъп до климатик, това може допълнително да наруши съня ви.
Напълно вероятно е жегата да влияе и на ежедневното настроение на хората. Хората трябва да са подготвени за настъпване на екстремни горещини. Не трябва да прекарваме много време на открито на слънце или ако ни се налага, да се уверим, че сме добре хидратирани.
Трябва да разчитаме и на нашите социални мрежи. Става въпрос за проверка на себе си, но също така и на вашите приятели и семейство, проверка на вашите съседи, като се уверите, че хората около вас знаят какви ресурси са на разположение и че се грижат за тях по време на периоди на екстремни горещини.
Има лекарства, които влияят на способността на тялото ни да терморегулира. Лекарствата против шизофрения, например. Хората, които имат шизофрения и които приемат лекарства за нея, може да имат намалена способност на собственото си тяло да терморегулира. Ето защо понякога виждате хора в екстремни горещини, които носят слоеве и слоеве якета и дрехи. Това е така, защото тялото им е загубило способността си да терморегулира поради употребата на лекарства.
Много млади хора са изправени пред допълнителни нива на безпокойство и стрес около изменението на климата.
Източник:VOX
Източник снимки: istock
