Има не една причина, поради която медът да бъде заслужено определен за супер храна. Всъщност някои от свойствата му го правят дори "вълшебно хапче".
Но какво би се случило, ако ядем всеки ден по лъжичка мед?
1. По-здрава кожа
Медът съдържа антиоксиданти, протеини и витамини, които пречистват тялото от токсините. Медът има и антибактериални свойства.
2. Намаляване на теглото
Медът е страхотна алтернатива на захарта, освен това помага за поддържане на стабилна кръвна захар. Съдържа още витамин В6, фолиева киселина, витамин С, желязо, калций, цинк и още други минерали, които забързват метаболизма.
3. Понижава холестерола
Според проучване на Университета в Илинойс медът понижава лошия холестерол.
4. Укрепва сърцето
4 лъжички мед в чаша вода гарантирано повишава нивото на антиоксиданти в кръвта. А това би означавало по-здрави артерии.
5. Подобрява паметта
Проучване от 2011 г. показва, че 1 лъжичка мед се отразява страхотно на паметта при жени в менопауза. Това не е изненада - консумацията на мед помага за абсорбиране на калция от тялото, който подобрява функцията на мозъка.
Източник thumbnail: YakobchukOlena/Tolimir/iStock
