Пиенето на достатъчно вода е от изключително значение за всеки жив организъм.
То е също толкова важно, колкото яденето на качествена и здравословна храна, дишането на чист въздух (доколкото е възможно) и движението.
Виж още: ТОП 5 съвети от ТИБЕТСКАТА медицина за повишаване на имунитета
Както обикновено става, все не ни остава време именно да мислим за тези така важни неща.
Затова тялото обикновено ни напомня за себе си и нуждите си с различни сигнали. Ето три знака, че не сме хидратирани достатъчно:
Суха кожа
Ако не приемате достатъчно вода, кожата няма как да си набавя всички хранителни вещества и течности, от които има нужда, за да функционира правилно и да изглежда добре.
Виж още: Във форма ВКЪЩИ! Моята 10-МИНУТНА тренировка
Лош дъх
Слюнката има антибактериални качества, но ако не пиете достатъчно вода, няма да имате и достатъчно слюнка. А това означава повече останали бактерии в устата ви, а оттам и лош дъх.
Наличие на главоболие
Това е следващият характерен симптом на обезводняването. Причина за появата му е липса на адекватно количество вода в мозъка.
Виж още: Да влезем в дрехите си и след изолацията?! Мисията е възможна!
