Защо да не залепяш устата преди лягане: неврологичният риск от мода за тиха нощ

407

Добра идея ли е да спим със залепена уста – или може това да отключи сериозни неврологични проблеми?

Ивана Динева

😴Парадоксът на мълчаливото дишане 

С напредването на трендовете в социалните мрежи, някои хора започват да залепят устата си преди лягане, за да спрат хъркането и да „дишат само през носа“. Уви, тази практика си има цена – липсва медицинска диагностика при много от тях и състояния като сънна апнея остават неразпознати. 

😴Носено дишане = не винаги здраво дишане

Мнозина вярват, че дишането чрез носа само по себе си е здравословно – и то е... в зависимост от това какви проблеми имате. След залепване на устата обаче може да се влошат киселинното ниво на кръвта и мозъчният кислород, ако носният въздух е затруднен – особено при наличие на апнея, което остава „невидимо“, ако не се направят тестове.

😴Липсата на данни – най-опасна

Доктор Ерик Дейвис от UVA Health изтъква, че липсват достатъчно научни изследвания за този метод – някои го хвалят за намаляване на хъркането, но последиците могат да бъдат сериозни. Без медицинско наблюдение, ефектът е загадка – може да помогне, а може и да навреди.

@sincerelyzina Replying to @Eden 💗 its breathable dont gotta worry about a stuffy nose👃#mouthtape #mouthtapesleeping #mouthtapebenefits #queentape #sleepingbeauty #sleephacks #benefitsofmouthtape #creatorsearchinsights #tiktokshopblackfriday #tiktokshopcybermonday ♬ original sound - SincerelyZina

😴Разумни алтернативи преди крайности

Най-добрата стратегия? Ежедневна грижа за здравословното тегло и редовен режим на сън. При хъркане – консултация със специалист за тестване на сънна апнея. Дейвис препоръчва: стабилно тегло и професионални методи заместват експерименти от типа залепване на устата.

😴Заключение – мисли два пъти

Залепената уста може да изглежда готин лайфхак за „тишина през нощта“, но рискът от сериозни неврологични последствия е реален – особено ако имате непознато сънно разстройство. Преди да направиш „технологична намеса“ върху себе си, помисли за проверка и съвет от лекар.

Източници:

UNILADTECH

Diogo Jota и брат му изчезват в пламъци на магистрала
$100M бонуси за AI таланти: Zuckerberg атакува OpenAI смело!
Diddy в капан: Какво може да му се случи след присъдата?
Как да изразиш чувствата си без да изглеждаш "cringe"
Броени часове до Aniventure Comic Con!🤩💥
Край на ерата: Коя беше Lia Thomas и защо сега всичко се заличава“
Защо да не залепяш устата преди лягане: неврологичният риск от мода за тиха нощ
Лято, любов и целувки на яхта в Италия
Как планетата ни се промени пред очите ни!
„Squid Game“ Сезон 3: Шокиращо жертвоприношение и непредсказуем финал!
Elon Musk готви "America Party"!
Тейлър Суифт с концерт в България?
Съдбата на TikTok виси на косъм!
Завръщането на Brian O’Conner в “Fast & Furious 11”?
Anthony Bridgerton 2.0: Jonathan Bailey потвърждава, че ще играе важна роля в сезон 4
📰 Травма и шок: Жената, която откри, че е спала с брат си след ДНК тест! 😱
Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪
Той е пропускал работа 6 години и НИКОЙ не е разбрал?
Voyager 1: Космическият първопроходец!
Teddy Swims станa баща!
Fortnite пари за теб?
TEDDY SWIMS ИЗДАВА  “I’VE TRIED EVERYTHING BUT THERAPY (COMPLETE EDITION)”
Икона се оттегля: Ана Уинтур предава Vogue на новото поколение
Футбол, гипс и мълчание: Новата мистерия около Дейвид Бекъм
Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯
Мила Роберт пред Мон Дьо: За дуета с Азис, атаките и прошката
ChatGPT може да ти спаси живота“ – когато AI става твоят здравен навигатор.
Как Япония променя правилата на играта?
Блясъкът, парти до зори и трагедия в операционната
Защо PLaystation вдига цената си?
„Супер термити“ плячкосват Флорида: кога идва следващата екологична катастрофа?
“Archer” удари 100 епизода!
Планетата, където вали стъкло с 4300 мили/ч
CARDI B СЕ ЗАВРЪЩА И ИЗДАВА ДЪЛГООЧАКВАНИЯ НОВ СИНГЪЛ
Денимът се завръща: как да носиш класическата деним пола с Y2K вайб