Защо да не залепяш устата преди лягане: неврологичният риск от мода за тиха нощ

755

Добра идея ли е да спим със залепена уста – или може това да отключи сериозни неврологични проблеми?

Ивана Динева

😴Парадоксът на мълчаливото дишане 

С напредването на трендовете в социалните мрежи, някои хора започват да залепят устата си преди лягане, за да спрат хъркането и да „дишат само през носа“. Уви, тази практика си има цена – липсва медицинска диагностика при много от тях и състояния като сънна апнея остават неразпознати. 

😴Носено дишане = не винаги здраво дишане

Мнозина вярват, че дишането чрез носа само по себе си е здравословно – и то е... в зависимост от това какви проблеми имате. След залепване на устата обаче може да се влошат киселинното ниво на кръвта и мозъчният кислород, ако носният въздух е затруднен – особено при наличие на апнея, което остава „невидимо“, ако не се направят тестове.

😴Липсата на данни – най-опасна

Доктор Ерик Дейвис от UVA Health изтъква, че липсват достатъчно научни изследвания за този метод – някои го хвалят за намаляване на хъркането, но последиците могат да бъдат сериозни. Без медицинско наблюдение, ефектът е загадка – може да помогне, а може и да навреди.

@sincerelyzina Replying to @Eden 💗 its breathable dont gotta worry about a stuffy nose👃#mouthtape #mouthtapesleeping #mouthtapebenefits #queentape #sleepingbeauty #sleephacks #benefitsofmouthtape #creatorsearchinsights #tiktokshopblackfriday #tiktokshopcybermonday ♬ original sound - SincerelyZina

😴Разумни алтернативи преди крайности

Най-добрата стратегия? Ежедневна грижа за здравословното тегло и редовен режим на сън. При хъркане – консултация със специалист за тестване на сънна апнея. Дейвис препоръчва: стабилно тегло и професионални методи заместват експерименти от типа залепване на устата.

😴Заключение – мисли два пъти

Залепената уста може да изглежда готин лайфхак за „тишина през нощта“, но рискът от сериозни неврологични последствия е реален – особено ако имате непознато сънно разстройство. Преди да направиш „технологична намеса“ върху себе си, помисли за проверка и съвет от лекар.

Източници:

UNILADTECH

Бръмбари-киборги ще участват в спасителни акции😲💥
Коя страна постави нов световен рекорд за скорост на интернет?!😱
Какво е "Beer.js Summit 2025" ?🤩👀
Какво се случва в тялото ти след като спреш да пушиш?🧐
Фенове плащат хиляди долари, за да доведат стриймъра IShowSpeed в страната си😲
Огромен пожар край Зона 51 предизвика конспиративни теории за НЛО!👽
Къде милиардерите са построили бункери в случай на избухване на ядрена война?!👀
Почина младият писател Иво Христов!
За първи път чуваш историята на Амелия: отвъд митове и без страх
Кой уби най-ужасяващия убиец в света?!😱
Еми 2025: Кои са фаворитите на екрана?
Извънземно?! Тайнствен обект падна в двор👀💥
Главният изпълнителен директор на ChatGPT с призив към пристрастените ползватели!👀
Магията се преражда: новият свят на Хари Потър започва!
Как най‑големият самолет в света оцеля след руската атака!
Гримьорката Анита Ташева за "Игри на волята" и летните тенденции в грима🤩🥰
Космическо злато на стойност 10 000 000 000 000 000 000 $?
Най‑голямото парче от Марс в света отива на търг?!
Откриха древен динозавър под паркинг😲💥
Медицинско чудо: Учени откриха нов орган в човешкото тяло👀💥
Невероятна победа: Българските „лъвици“ стигнаха до световната титла!
Откриха най- старата американска цивилизация!😲💥
Илън Мъск изпраща човек на Марс!😲💥
Представиха най- тясната кола в света!👀🚗
Режисьорът на „Властелинът на пръстените“  започва процес по възкресяване на изчезнал вид😲👀
Ралица Паскалева и Павел Николов се впускат в екстремното приключение “Игри на волята”🤩💥
Робот извърши самостоятелно операция в реални условия!🤖💥
Краят на Call of Duty! Защо геймърите са недоволни?! 👀
16 000 за един ден?!Ето как!🤩💥
DC пренаписва легендата: Време е за новия Супермен🤩