Всички чакаме коледните празници заради събирането със семействата, подаръците, а и не на последно място - обилните трапези, които слагат край на всички диети и ограничения.
Коледа обаче може да бъде опасна за здравето ни. И тук нямаме предвид евентуалните скандали с роднини.
Оказва се, че по време на празниците можем да приемем до 6000 kcal - над 3 пъти повече от нормалното за един ден.
По принцип от едно такова преяждане няма какво толкова да се случи на нас и тялото ни, но почивните дни в случая са доста повече. Според диетолозите, ако преядем, на следващия ден трябва да дадем почивка на организма си.
От празниците най-много страда черният ни дроб. След празниците е хубаво да направим кратка диета, в която да преобладават немазното месо и зеленчуците.
Коледа е "опасна" и заради полуфабрикатите, които слагаме на трапезата си. Те са богати на алергени и различни сулфати, които са особено вредни за астматиците например.
От БАБХ пък призовават да не купуваме храна от нерегламентирани места, защото рискуваме да сложим намасата оцветени цитруси.
