Арнолд Шварценегер спря хляба и постигна мечтаното тегло, но вие не трябва да го правите! Ето защо

3 742

Stars News

Хората по целия свят се опитват да отслабнат точно в този момент и точно за това лято. Сред тях е и Арнолд Щварценегер. 

Всъщност легендарният бодибилдър и политик документира своето отслабване в Instagram, а в последното си съобщение до феновете съобщава, че е постигнал заветните килограми, спирайки да консумира хляб. "Увеличих тренировките и кардиото на колелото, махнах хляба този месец и постигнах целта си от 218 паунда (бел. ред. около 99 кг.) - е, ако трябва да съм честен, остават ми още 5 паунда (бел. ред. малко над 2 кг.), така че не съм съвсем стигнал целта. Но се радвам на прогреса си дотук", споделя пред последователите си Шварценегер.

Виж още: Какво означава да си пансексуален и кои звезди признаха, че са такива

Намаляването на въглехидратите може да помогне на някои хора, но не всички от нас трябва да спират хляба, за да загубят килограми. Въпреки че хлябът често е демонизиран, диетологът Тай Ибитой е категоричен, че премахването му от менюто често е ненужно. 

Виж още: Един годежен пръстен ли? Този мъж предложи на приятелката си с цели пет и това не е всичко 

"Отслабването идва след калориен дефицит като цяло, а една филийка хляб има 80-90 калории. Когато хората целят калориен дефицит, някои от тях избягват въглехидратите, защото протеините и мазнините пазят от глада по-дълго време. Но технически може да се намалят калории, идващи от всяка храна", коментира д-р Спенсър Надолски, цитиран от Insider. Той е специалист по затлъстяване. "Ако хлябът е нещо, с което Арнолд прекалява и орязването му е полезно, нека го направи, но това не е универсална тайна".

"Вместо да се фокусирате върху определени храни или хранителни групи и да орязвате други, фокусирайте се върху истинската храна, богата на нутриенти. Разнообразявайте храната си с адекватни спрямо целите си порции", съветва пък Ник Шоу, който е и колега на Арнолд - бодибилдър.

Изображение: https://www.instagram.com/schwarzenegger/

ТОП 5 лайфхакове, които ще взривят ежедневието ти! 💥👀
СКАНДАЛ В РАЯ: Защо  мразят Марк Зукърбърг в Хавай?😲💥
Как мъж стана световен шампион по бездействие?🧐🤣
Хълк Хоган: Културният феномен, който промени кеча завинаги почина!
Филм за Еминем излиза по кината през август!🎬💥
Реките на София 2025: Когато градът срещне природата и изкуството🌊
6Fest Sofia 2025: Улиците на града оживяват с изкуство, музика и магия🤩
Това ще ви шокира: Мъж постави камера, за да разбере защо храната му изчезва!👀
Assassin's Creed оживява!
Вижте последното видео с Ози Озбърн, щастливо усмихнат, преди смъртта му👀
Безкраен източник на енергия: Учени постигат исторически напредък!
Фантастичната четворка: Първи стъпки
Как стар порутен „камък“, се оказа метеорит за 100 000 $
Кои са участниците в новият сезон на „Къщата на инфлуенсърите“?👀💥
Какво да очакваме от “Игри на волята” 7? Говорят водещите Ралица и Павел!🤩💥
Guns N’ Roses в София – легендите на рок сцената на живо!🔥🤘
Последната битка за Хокинс!
Как GTA му спаси живота – игра с неочаквани реални ползи!👀💥
Започни от нулата с аржентинското танго – романтика, ритъм и страст в сърцето на София🕺💃
Мъж предвиди събитие от апокалиптично ниво😲💥
Краят на Call of Duty! Защо геймърите са недоволни?! 👀
Откриха древен динозавър под паркинг😲💥
Кой уби най-ужасяващия убиец в света?!😱
Бръмбари-киборги ще участват в спасителни акции😲💥
Какво е "Beer.js Summit 2025" ?🤩👀
Какво се случва в тялото ти след като спреш да пушиш?🧐
Огромен пожар край Зона 51 предизвика конспиративни теории за НЛО!👽
Почина младият писател Иво Христов!
За първи път чуваш историята на Амелия: отвъд митове и без страх
Еми 2025: Кои са фаворитите на екрана?