Йога за мъже

Ако сте мъж и решите да започнете с Йога, трябва да се приготвите да се справите с няколко предразсъдъка:
1. „Йога не е за мъже“ –Вие трябва да превъзмогнете социалните стереотипи за практикуването на Йога от мъже. Помислете за бокса. Само мъже ли тренират бокс?
2. „ Аз не съм гъвкав“ – Вие трябва да отворите тялото си за един по-различен тип движения и енергия. Йога не се отнася до гъвкавостта. Начинът на живот играе по-голяма роля за това колко са гъвкави ставите, отколкото пола. Всеки човек, който не е активен физически, заседнал зад бюрото пред компютъра, ще има проблем с гъвкавостта, важи в еднаква сила и за мъже и за жени.
3. „ Много е трудно, няма да го разбера“ – предстои Ви да се заемете с едно вътрешно усилие: да успокоите ума, да дишате осъзнато, да активирате мускулите, да се подсилите с енергия.
Кой обича да му е лесно? Когато предизвиквате тялото и ума, създавате нови навици, нови връзки, нови усещания и разбирания за себе си и света. Ставате много по – гъвкави и адаптивни, отворени към новото и различното, приемащи и даващи. Има ли действително, какво да губите? Предизвикайте се.
а повече информация, относно ползите при изпълнение на този комплекс, може да погледнете на страницата във Фейсбук на happinees magnet.
Последвайте ме във Facebook: https://www.facebook.com/Happiness-magnet-1502020183423721/
https://www.facebook.com/nora.pencheva.58
А също и в Instagram: https://instagram.com/happiness_magnet/
Ако ви харесва музиката, вижте на https://funstudio.alle.bg/
Продуцент: https://7talents.bg