espada
Следвай
5
Извивки с дъмбел встрани
328
15.04.2010
Това е едно от най-добре изолиращи натоварването върху косите коремни мускули упражнение. Натоварването е ясно осезаемо и в дълбочина. Изпълнява се единствено от стоеж. Навеждането става встрани, но без накланяне напред или назад. Краката остават неподвиж
Виж повече
Виж по-малко
