
Следвай
20
Предна (централна) опора
71
05.10.2010
Централната опора е упражнение, въведено във фитнес практиката от йога асаните. Движението е многоставно, но не изисква особено големи усилия, за да се научи в изотонична форма. Именно тази е формата на изпълнение, която Ви препоръчвам да ползвате за нач
Виж повече
Виж по-малко