subreal_aesthetics
Следвай
85
Супер вкусно ПРОТЕИНОВО суфле / торта само за 5 минути !
2 995
20.03.2015
Ако спазвате стриктен хранителен режим, най-вероятно ви се е случвало да си кажете нещо от сорта "Край! Не издържам, ще си боцна един шоколад", последван от 2 вафли, половин кутия бонбони и още няколко вкусотийки и по този начин да си прекрачите калориите,които трябва да приемете за деня многократно. Е, ние имаме страхотно решение за вас, което е изключително вкусно, богато на протеин и сравнително малко калории !
Необходими продукти за 2 порции:
2 лъжици протеин
2 яйца
1 с.л какао
30гр. овесени ядки
1 банан
2 ванилийки
1 ч.л бакпулвер
Продукти за топинг:
1 лъжица Нутела
Кокосови стърготини
Сметана
Макронутриенти (без топинг)
Калории: 377
Протеин: 35гр.
Въглехидрат: 30гр.
Мазнини: 13гр.
Необходими продукти за 2 порции:
2 лъжици протеин
2 яйца
1 с.л какао
30гр. овесени ядки
1 банан
2 ванилийки
1 ч.л бакпулвер
Продукти за топинг:
1 лъжица Нутела
Кокосови стърготини
Сметана
Макронутриенти (без топинг)
Калории: 377
Протеин: 35гр.
Въглехидрат: 30гр.
Мазнини: 13гр.
Виж повече
Виж по-малко
