
Следвай
5
Повдигане на дъмбели от хоризонтален тилен лег
515
15.04.2010
Повдигането на дъмбели от хоризонтален тилен лег е многоставно упражнение за силова издръжливост и стабилност в гръдно-раменния пояс. Упражнението може да създаде добри стимули за растежа на гръдните мускули, затова често се ползва като второ или трето дв
Виж повече
Виж по-малко