Лесна предколедна гимнастика с Флъфи_магнет :)

Направете този динамичен комплекс в последователността от видеото, минимум 6 пъти и веднага ще усетите ефекта, върху тялото. Комплексът съчетава в себе си физически пози : „Столче“ , скок, „Дъска /Планк/, „Чатуранга“, „Куче гледащо надолу“, „Куче гледащо нагоре“.
Ако изпълнявате бавно и осъзнато, с контрол над дишането и концетрация, веднага ще усетите тялото много силно, стабилно и ще подобрите значително своята издържливост. Ако изпълнявате комплекса в бързо темпо, ще подпомогнете процеса на изгаряне на мазнини, ще има остлабващ ефект. Съвет! Пробвайте 12 пъти без почивка.
За повече информация, относно ползите при изпълнение на този комплекс, може да погледнете на страницата във Фейсбук на happinees magnet.
Последвайте ме във Facebook: https://www.facebook.com/Happiness-magnet-1502020183423721/
https://www.facebook.com/nora.pencheva.58
А също и в Instagram: https://instagram.com/happiness_magnet/
Ако ви харесва музиката, вижте на https://funstudio.alle.bg/
Продуцент: https://7talents.bg