mussclebuilding
Следвай
56
тренировка за ръце (суперсерии)
1 706
02.11.2014
от доста време не бяхме качвали клип,ето един който наскоро снимахме.Последната част с последните 2 упражнения в суперсерия се изтри и не можахме да го качим,но ето накратко каква беше тренировката : 1.лежанка тесен хват+бицепсово сгъване с лост 2.скотово+френско 3.трицепс екстензий над глава + чуково сгъване за бицепс
Виж повече
Виж по-малко
