mussclebuilding
Следвай
56
зверска тренировка за крака
1 462
27.08.2014
здравейте,ние сме Muscle Building
надяваме се да ви хареса тренировката за крака,пробвайте я , заслужава си ! Може би ще забележите, че изпълнението на лег екстензия е по-специфично.Изпълнява се по този начин- правят се 5 дроп серии като на всяка серия от тези 5 ,повторенията са 6 (може да сваляте с 10 или 15 кг надолу на всяка дроп серия) и всичко това е общо една голяма серия,правим 3 "големи серии". Предполагам че ще има и забележки и този път,но без тях все още е неизбежно.Все пак,Благодарим ви за гледането,абонирайте се за нас и очаквайте скоро нови клипове качвани по-често ! Моля подкрепете ни на фейсбук страницата ни https://www.facebook.com/muscle.building.gym?ref=hl
надяваме се да ви хареса тренировката за крака,пробвайте я , заслужава си ! Може би ще забележите, че изпълнението на лег екстензия е по-специфично.Изпълнява се по този начин- правят се 5 дроп серии като на всяка серия от тези 5 ,повторенията са 6 (може да сваляте с 10 или 15 кг надолу на всяка дроп серия) и всичко това е общо една голяма серия,правим 3 "големи серии". Предполагам че ще има и забележки и този път,но без тях все още е неизбежно.Все пак,Благодарим ви за гледането,абонирайте се за нас и очаквайте скоро нови клипове качвани по-често ! Моля подкрепете ни на фейсбук страницата ни https://www.facebook.com/muscle.building.gym?ref=hl
Виж повече
Виж по-малко
