релаксация, почивка, отпускане, relax

Това видео е малка част от дивидито ми "Йога у дома". Релаксацията отпуска тялото и умът ви. Само няколко минути дълбока релаксация намаляват безпокойството и умората повече, отколкото много часове неспокоен сън. Почивката след програма от йога асани или напрегнат ден ще свали напрежението от мускулите ви. А ако те са отпуснати умът ви също се отморява. Цялата 90-минутна универсална програма включваща загряване, разтягане, програма от асани (пози), праняма (дишане) и релаксация (почивка) може да намерите в новия ми диск "Йога у дома". А ако не можете да отделите час и половина за практика потърсете новият ми диск с 7 практики по 20 минути за всеки ден от седмицата. Поръчайте с лично съобщение във фб: yogatime.bg