syuleyman
Следвай
6
Упражнения за гърди Кофички с Лазар Ангелов Bodyconstructor
2 220
09.02.2014
• Спуснете тялото бавно на долу максимално
• Повдигнете тялото до начална позиция, но без да заключвате ставите
Упражнението натоварва главно трицепсите, а синергисти са рамената и гръдните мускули. Правете упражнението бавно и не се люлейте. Упражнението дава най-добри резултати в дълги серии в 15-20 повторени
• Повдигнете тялото до начална позиция, но без да заключвате ставите
Упражнението натоварва главно трицепсите, а синергисти са рамената и гръдните мускули. Правете упражнението бавно и не се люлейте. Упражнението дава най-добри резултати в дълги серии в 15-20 повторени
Виж повече
Виж по-малко
