rebel_066
Следвай
0
Упражнения за корем
478
25.01.2015
Тези упражнения са за начинаещи! Ако ни нямате излишни килограми можете да видите резултат след 15-30 дни. Ако ги правите редовно или почивате 2-3 пъти седмично до 2 месец трябва да имате 2 или 4 плочи след това трябва да смените упражненията с такива за напреднали! Ако имате излишни килокрами трябва да бягате или накакъв вид кардио! след това може да започнете с упражненията! ако ри харесва лайкнете! А ако имате въпроси или не сте съгласни можете да коментирати.
Виж повече
Виж по-малко
