Изграждане На Мускули-дърпаща тренировка

здравейте,казвам се Радостин Кузманов ,на 17г. от гр.Враца,тренирам 2 години и 2,3 месеца ,от 1 година се занимавам по-сериозно с фитнес ,отначало беше само като поредното отбиване на време.Това което ще видите в клипа е част от сплита ми бутащи/дърпащи/крака , който изглежда така 1.бутащи 2.дърпащи 3.почивка 4.крака 5.бутащи 6.почивка 7.почивка 8.дърпащи(което всъщност е това което гледате) 9.крака 10.почивка (след това започваме пак отначало).Ако сте гледали клипа на Станислав ще разберете защо един натурално трениращ е по-добре да тренира една мускулна група на 3,4 дена!Целта ми е изграждане на повече мускулна маса на тоя етап.Надявам се клипа да ви хареса,и ако е така моля споделете и ако желаете харесайте страницата ми във фейсбук на която поствам мои снимки от развитието ми,тренировките ми,храненето ми и т.н. :) https://www.facebook.com/officialRadostinKuzmanov?fref=ts Благодаря за гледането !