Витаминът, който може да ни спаси

36 461 08.03.2019

Витамините В и С са добре познати на повечето от нас. Но има витамини, като например К2, които са по-малко известни и затова малцина знаят за ползите им. Витамин К2 се намира в храни от животински произход, както и във ферментирали храни.

Изследвания показват, че недостигът му в организма ни може да окаже влияние върху образуването на остеопороза. Той активира специален протеин - остеокалцин - който насочва калция към костите. И както знаете - колкото повече калций имат костите ви, толкова са по-силни.

Виж повече Виж по-малко

01:27