bozhidar_karailiev
Следвай
459
Как да си направим хранителен режим? - Божидар Караилиев
2 460
06.05.2016
►►► Website: http://www.bozhidakarailiev.com/biography
►►► Facebook: https://www.facebook.com/BozhidarKarailiev
►►► Instagram: https://www.instagram.com/bozhidar_karailiev
►►► Youtube (EN) : https://www.youtube.com/channel/UCVR3rgNklbqsxlEy-SquwiA
►►► Vbox7: http://vbox7.com/user:bozhidar_karailiev
Calories Calculator : http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
(Калкулатора за калориите)
Качване на мускулна маса: 200-300 калории отгоре общия брой калории
Пример: 2000 + 250 = 2250 калории
Сваляне на мазнини : - 20% от общия брой калории
Пример: 2000 - 20% от 2000 = 2000 - 400 = 1600 калории
В това видео ще ви обясни главните и нужни съставки и ще ви обясня как да си направим хранителен режим, какво ще ни е нужно и защо? Надявам се да съм успял да ви помогна. :)
►►► Facebook: https://www.facebook.com/BozhidarKarailiev
►►► Instagram: https://www.instagram.com/bozhidar_karailiev
►►► Youtube (EN) : https://www.youtube.com/channel/UCVR3rgNklbqsxlEy-SquwiA
►►► Vbox7: http://vbox7.com/user:bozhidar_karailiev
Calories Calculator : http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
(Калкулатора за калориите)
Качване на мускулна маса: 200-300 калории отгоре общия брой калории
Пример: 2000 + 250 = 2250 калории
Сваляне на мазнини : - 20% от общия брой калории
Пример: 2000 - 20% от 2000 = 2000 - 400 = 1600 калории
В това видео ще ви обясни главните и нужни съставки и ще ви обясня как да си направим хранителен режим, какво ще ни е нужно и защо? Надявам се да съм успял да ви помогна. :)
Виж повече
Виж по-малко
