Under Construction #седмица 11: Работещи съвети за отслабване

След периода за натрупване на мускулна маса, в който Еди качи 10 килограма, сега дойде ред за изчистване на излишните мазнини, което както всичко до момента може да проследите от неговите епизоди в рубриката "Under Construction".

Пълната програма и хранителен режим може да видите тук:
https://mma.bg/statii/trenirovki-i-uprazhnenia/under-construction-sedmitsa-11-raboteshti-saveti-za-otslabvane

Първата седмица от периода за отслабване вече мина и Еди споделя някои изключително ценни съвети относно:
- структурирането на хранителния режим в период на отслабване
- на какви диети е най-добре да се заложи
- как се тренира по време на отслабване
- кога се прави кардио
- какви добавки се приемат

След 10 седмици в залата, Еди не само влезе във форма след месеци без тренировки и вредни навици, но и качи 10 килограма мускули и сила.

Оттук нататък следва период на изгаряне на мазнини, като Еди планира да задържи настоящата си тренировъчна програма, като свали калорийният прием и започне да приема хранителни добавки за отслабване.

Еди си е подготвил стак от л-карнитин, фетбърнър и диуретик за по-ускорено изгаряне на мазнините, като се е погрижил и за възстановяването си след тренировките с протеин и BCAA.

AllMax - L-Carnitine Liquid / 473ml.
https://mma.bg/shop/allmax-l-carnitine-liquid-473ml

AllMax - L-Carnitine / 120 caps.
https://mma.bg/shop/allmax-l-carnitine-120caps

AllMax - RapidCuts Shredded / 90caps.
https://mma.bg/shop/allmax-rapidcuts-shredded

OstroVit - Hydro Out / Herbal Diuretic / 90caps.
https://mma.bg/shop/ostrovit-hydro-out-herbal-diuretic-90caps

Take A Whey - Whey Protein / 900g
https://mma.bg/shop/take-a-whey-protein-900g

ProActive - BCAA / 400g
https://mma.bg/shop/proactive-bcaa-400g

Може да поръчате всяка от тях с -10% отстъпка от MMA.BG, като ползвате промокод edi

#underconstruction #фитнес #трансформация