Стегнат корем без коремни преси

Ако желаеш да имаш стегнат корем, изразходвай повече енергия, за целта е добре да „включиш“ мускулите, които горят повече енергия. Това са големите мускулни групи като бедра, дупе, гърди, гръб, т.е. за да намалиш мазнините по корема, добре е да харчиш възможно най-много енергия от общия енергиен ресурс на тялото. А това е възможно като включиш упражнения за големите мускули, които ще изразходват повече енергия за същите повторения, сравнено с изолирани упражнение за корем, като например коремните преси.
Ако искаш да стопиш мазнини по корема прави коремни преси (но и други, разнообразни упражнения за корем), включи задължително и мускулите, които ще повишат енергоразхода.
И кажи "сбогом" на баничките ,чипса, тортичките и пастичките.
Последвайте ме във Facebook: https://www.facebook.com/Happiness-magnet-1502020183423721/
А също и в Instagram: https://instagram.com/happiness_magnet/
Продуцент: https://7talents.bg