VBOX7

поклон пред изпълнителите ;] явяват се там с Наша мнogo велика песен и наи-важното е че пеят на Български а не както повечето правят на англииски

lubimata mi pesen skubi duuu du bi du :| :| :| :|

hora da znaete purvo ako neste pravili skora vreme uprajninia 6e vie dosta trudno no nese pretovarvaite 6ot takas muskulna treska 6e ima nai mnogo 2 puti na den i 1 den po4ivka ;)

ttvva ak0 p0chnete da g0 pravite sled 1 den sha svurshitte sled 10 g0dini

аз ги правя по 2-пъти на ден сутринта преди да ям и вечерта преди да ям но не ги правя всеки ден а през ден а на който му е трудно може да ги прави само сутринта

то даже се препорачва да правиш коремни преси ако имаш изкривяване на грабнака

tva neozna4ava 4e ti se oformqt a 4e imash korem gledai da qdesh powe4e pileshko otkolkoto svinsko i nablqgai powe4e na zelen4ucite i pii 4esto voda i mlqko i nqma da e zle da qdesh po 2-3 ploda na den

haresva mi-tova ima smisul-mislq da my napi6a sub no si mislq o6te :/

hahahahaha normalno kato si po 27-34 kila i si 4-ti klas

(no)

tva veliko razbivane vinagi sa bili i 6e badat po dobroto shou !!!!!

:)

:D

:*

pochvam da gi pravq dano deistva

nablegnal si poveche na ednata chast no nqma problemi! :P

i az she pochna ad treniram ot septemvri v pirin ti kade trenirash

:D :D :D :D :D xaxaxa

:D :D :D :D :D

az na 2 trenirovka i ima6e okolo korema mi edna liniq 4ervena