Казвате,че богатите работели и си изкарвали парите за разлика от бедните.. Ами за тези хора,който са изгубили ВСИЧКО,което са имали и то не по тяхна вина.. защото с повечето бедни така се случва.. :X
Креатина ми казаха фосфат,за да не задържал вода и да не одървям чак толкова,тъй като на мен фитнеса не ми е целта,а само спомагателно средство към главния спорт. С минимум 12 тренировки на седмица ми е много трудно да качвам само от храна.. А относно възстановяването,ако имаш връзки може да ти излезне по евтино и от купуването на степчета :)
Какво мислиш за това: Сутрин - Витамини; 20 мин преди по-тежката тренировка взимам Креатин(фосфат - 1,5 м.л),по време на и след тренировката пия BCAA (500мл - 2м.л.) и след двете тренировки пия Протейн Гейнер. Преди лягане 2 ч.лъжици глутамин и наново.. Знам,че е трудно тъй като не давам дозировка нито нищо,но говоря ориентировъчно. (м.л. - мерителна лъжица)
Сталик.. Току що това клипче влезна в мотивационните ми и ти ми се издигна страшно много в очите !!! Само такива клипчета се надявам да качваш,защото са страшно мотивиращи!
За една огромна жалост момчето тепърва ще трябва да се сблъска с голямата трудност.. Много ми е тъжно и на мен и за жалост не знам как може да се помогне.. Бих дарил пари,ако някой може да ми даде инфо или линк,но не знам с какво парите ще помогнат в този случай..