VBOX7

Нищо не направи... според мен не е подготвен още за тия килограми!

Това е най-важното упражнение!

От това упражнение - файда йок !

Благодаря за урока! :-)

Аз като правя гърди правя точно по този начин упражненията, за горна част не правя защото като правя предно рамо помпи и горна част на гърди, обикновенно правя гърди с трицепс. :)

Колко вата е тая колона ?

Браво братле, но доколкот знам не трябва да си толкова прегърбен, че ще съжеляваш за това като остарееш. Браво отново! :-)

Абе човек не ме учи с к'во се тегли от вбокса... ако исках щях да си го изтегля от тука... за к'во ми е като не е качествен клипа ?!

Не, мазното на корема се маха с правилно хранене и с кардио тренировки. :-)

"какво време трябва за да се оформят?" Ми пич... при всеки е различно... ако имаш като мене 1 санта сланина.. никога няма да ти се видях... макар, че горните 2 реда взеха да си личат! Но с кардио, правилно хранене и тренировки 3,4 пъти в седмицата!

Напротив. Разликата е много голяма!

Да, значи повечето напрежение отива в вратът ти, което е грешно! :-)

Правил съм и левели , има много разлика... няма нищо общо.. аз тук издържам до 6-тото упражнение, при това с много усилия!

То ако е 5000 лева глобата аз като вляза, няма да изляза... ;д

:-D :-D :-D :-D

Абе защо не я удари по здраво да умре бе ! :-D

ОМГ тия са сетили.. на Сл Бряг има 2 или 3 такива, а може и повече... ;д

Братле ти да не си скинар ве? Пък и я виж снимките и ми кажи ти видя ли поне на 1-на снимка, нещо да прилича на дух? :-D :-D :-D

Писнало ми е да го гледам тоя клип!

Не можеш, всъщност можеш ама при тях такъв мерник няма братле, т'ва е станало така като са правили филма... ;д