Наистина добре че се движат и тренират ама тези лостаджиите са най-големите смешници.Да дойдат в залата аз съм сигурен че 60 клек и ще умрат.Незнам какво толкова им се радвате на скелетите по 60 кила-били се набирали.Аз съм 95 кила винаги почвам гръб с набирания и правя по 20 бройки.Наистина уважавам ги че тренират ама.И не говорете за химията може и без нея само с добавки но трябва да са по хард и по минимум 4 протеина на ден и стават работите!
Вдигането добре но негативната част(пускането)-като сваляш свиваш веднага краката,първо пусни щангата и тялото напред и тогава краката и ще стане перфектно! :)