За 12 години тренировки съм сменил доста зали,но такива дискове и лост досега не бях виждал, това оборудване е поне на едно 20 години или повече старо.Двата диска да са макс. 2x30=60kg и лоста към 20, значи повече от 80кг не ми се вярва да има.
.. се измества от гърдите към трицепсите и рамото. Но ако сте високи (с дълги ръце) и с тесни рамене натоварването при тесен хват ще е повече в предното рамо отколкото в трицепсите!! Пак е и въпрос на генетика, не е еднакво за всички. ;)
Сега сериозно.. При положение, че изтласкване от лег е многоставно движение следва, че се натоварват няколко мускулни групи, а именно това са: Гърди, предно рамо и трицепс. Разликата е , че със стесняването на хвата натоварването се..