edna luja povtorena 100 puti stava istina :D bitkata na veka ? vie piqni li ste ? vijdam samo 60 kilogramovi hilki da se gonqt po ringa te si napraviha po 200 miliona puk boli gi fara za vashto mnenie
klekovete i tqgata ne samo che ne te nabivat ami izpuskat hormon na rasteja .. drugoto koeto e kleka se schita za bashtata na uprajneniqta a tqgata za "the man lift" lichno poznavam hora ot moq fitnes koito ili trenirat 6 puti v sedmicata ruce ili samo gurdi i biceps tuk tam nqkoe uprajnenie za triceps .. idvat az dokato pravq 5 za grub i 2 za trapec koeto mi e 2 chasa trenirovka te pravqt 2 uprajneniq prez tova vreme ili ako pravqt grub pravqt 2 za grub i 12 za ruce :? posle sochat s prusti ..
kaji go i na strongmenite deto trenirat ot 7 godishni :D klqkat s po 500 kg pravqt po 450 kg tqgi i sa po 190 + vsichkite mislq dori che nai niskiq koito sum vijdal na visoko nivo e 191 :D vsichki sa po 2 +
ne trenirash kraka zashtoto te murzi be pichaga :D vsushtnost kleka i tqgata izpuskat hormon na rasteja a i do kolkoto znam mujete se razvivat do 25 dori ima redki sluchai na hora koito na 26 godishna vuzrast kachvat po 2/3 santimetra ako iskash shte ti dam link
osven tova az sum mejdu 190/194 visok vinagi me merqt razlichno no interesnoto e che kato se oplakvam na horata che iskam da stana oshte po visok ( malko mi se iska mejdu 195 i 2 metra) i vsichki mi kazvat da hodq da treniram basket zashtoto sum shtql da stana po visok ot nego :D :D :D :D koeto kato se zamislish e edno ot nai tupite neshta koito sum chuval
po princip za dosta neshta ne sum suglasen s teb ne tvurdq che sum na 100 % prav no tuk iskam da dobavq che kleka i tqgata ne samo che nqma da te nabiqt nadolu a vsushtnost izpuskat hormon na rasteja :D
