VBOX7

бате имам проблем значи права по 28 ми е рекорда набиранкино кофичките са ми много зле не мога и 4.. може ли някои да ми каже как се правят защото и идея си нямам

to koi li ne go znae silovoto

и учители станахте вече

toq e istinska ma6inka :P

учи се силовото spox ;)

Бладе-оф-деатх аз не съм като тебе мързел.. Ако искаш да направиш нещо се трудиш! Аз знам как да правя силово и съм го правил, но съм нов защото мога само 1 силово и нищо друго не знам.. Ако продължавам с набиранията и лицевите ще съм добре : )

aeee ako si nowak sutrin za trenirofka na muskolite prawete po 20 max 30 licewi i tolko koremni presi ....shtot inache se pretowarwate :)

zashtoto sigurno se klatish kogato se pusnesh za wtoroto ;d

ти си малууууумен, нов си а правиш по 50 набирания

naprotiw po lesno e ...samo da imash nujnata tehnika :D

Добър урок ! :) (*) (y)

Да съм написал, че трябва наведнъж ? С почивки ги правя аз :) За 30 мин, защото и аз съм нов ..

много полезно мерси!

no tova ne e obiknovenno silovo tova e silovo sus kitki koeto e mnogo po trudno :/

75 kg malko ti sa vijdat ;d

ти да не си тъп бе кой новак ще може 50 набирания и лицеви??? :(

Практиката му е майката , колкото и да гледате тези уроци от гледане няма да стане... ;)

Супер уроке ... Браво ... (yes) (star)

Той нека си е 75кг човечец, а ти си стой със 50кг-мовия корем и си пий бира |(

Евала !!! (y)