a ti shtoto si mnogo grozen i kriv sum siguren che si dal gotino e!!ama ot gore na si takava mishka che nai smeloto neshto koeto si pravil e>>>da si nabiesh edna chakia dokato maikati i bashtati sa u vas :D :D :D
моя съвет като 10годишен билдер е да отидеш на фитнес и ако е възможно да намериш някои който разбира и да ти показва !и без никви глупости от рода на мусколи в инжекци или бъзро напомпване !!Всичко става бавно с мн търпение и усилие ,правилно хране
