почни да правиш по повече повторенияя... примерно 15 кофи тва го правиш 5 пъти.... 10 лицеви на диамант и него 5 пъти... набиранията по 10 и тях 5 пъти.... не е кой знае какво но почвай да ги правиш по повече
Браво много добре изпълняваш упражненията,само така! ,само трябва да включиш и малко фитнес така с лостовете да натрупаш маса и ще станеш голям :)евала ти казвам малък си ,но имаш амбиция ,а вие глупаци дебели кажете дено браво на момчето
Браво добре ги правиш упражненията евала малък си за сега.. но ако продължаваш така ще станеш голям ;]почни малко фитнес за маса ;] съвтвам така :) иначе имаш от мен едно голямо БРАВО! само така