Е сега като си по-малка не ти трябват упражнения, но след някоя друга година може би ще ти трябват по-малко ;) въпреки, че си зависи и от начина на живот де
Ако не сте много дебели, препоръчвам да тренирате яко!С големи тежести и да хапвате много, но подбрано.Изграждате мускулна маса и тя изяжда мазнинките!Колко хора дето са некви дебелушки или средно-никакви, съм виждал да тренират с цел релеф! Рез=0