dvuli4nika az ne kazvam 4e bez trenirovki postiga tfa ne staa samo da pie6 hap4eta i da 4aka6 da napravi6 tqlo prosto kazvam 4e si sasipvat zdraveto i tqloto ;]
az hodq na fitnes i malko ili mnoo razbiram... tfa e 100% napraveno s himiq nemoje toi da stane kat me4ka bez da pie ne6to dori da pie i nai lekite proteini ili kreatin pak e pil no bez ni6ty nemoje da napravi takova tqlo
xaxa tfa sa tapaci det si sasipvat telata s tiq himii 6i naprai tqlo s tiq himii i kfo sled 5 godini 6i e kat prilep kojata 6i mu uvisni super mnoo :D:D