значи на набирания сам слаб обаче моите тренировки са така започвам с някакви килограми 20 повторения и започвам да качвам килограмите през 10 и така до отказ след това почивам 1 мин и започвам от тези килограми от които съм спрял и така пак до отказ и после 2 серии си ги правя с максимално тежки килограми като се старая всяка седмица да качвам по малко резултат за година и 6 месеца 30 килограма маса вярно не е чиста но все пак имам много време да се изчистя до лятото в момента гоня 100 кг
оправдания оправдания оправдания и само оправдания пичове имам проблем с очите (високо налягане в главата) лекарката ми и господина ми по физическо ми казаха да не вдигам тежко да не се натоварвам и че ако тренирам в фитнеса нищо няма да постигна е година и половина по-късно съм качил 25 килограма маса
като чух че е за дами и стана ясно защо цената е такава.... 1500 лева според мен не си заслужава след като имаш телефон просто се чудят как да комплексират хората
