дали ще сваляш килограми или ще качваш маса зависи изцяло от храненето ако се храниш правилно можеш да правиш и 2те едновременно вярно е че тези който дадоха на снимките си имаха вече мускулната маса и това само ги е оформило и изчистило но е хубаво
За 1 месец свалих 10 кг грубо като ядях по- умерено, главно плодове, зеленчуци, ядки БЕЗ ХЛЯБ, който само подува стомаха, без картофи и т.н. Като добавка вземан ПЕКТИН-4 лв. на аптеката. Той не е химия, а хранителна добавка.Равнява се на 2 кг ябълки
Не е само до храненето...супер важни са ГЕНЕТИЧЕСКИТЕ ЗАЛОЖБИ на даден човек, след това са храната и тренировките. И да отслабнеш, ако ти е заложено да си пълен, ако спреш да тренираш за месец - пак ще качиш килата. Аз бях 80 кг. Исках да изчистя.
