ewala vuzmojno e da se izgorqt tolko kalorii za 1 godina .. zabelqzax samo 4e toi e stanal samo relef .. ne e ne6to vnu6itelno no pak e po dobre ot 1vona4alniq mu vid iii otnosno smenqneto na 4ertite na liceto prosto slabee ili ddz moe da e luja :)
vazmojno e tova. edin priqtel beshe hilav kato klechka i za edna godina samo trenirashe i stana mashina...ama se oformi, ne che e stanal zdravenqk. na nego tova i mu trqbvat - plajni muskuli...inache klipcheto e dobro...