хунтаре ти си голям философ които не е тренирал през живота си ..... на кои са мъ претрябвали 40 повторения ????? лицевите са за жени и момченца на 1чг. това е положението !
celta na dobavkite e da vaztanovqt organizma ot tejkite trenirovki , bez tqh nqma tejki trenirovki 4-5 pati v sedmicata. samo s hrana nestava za6toto nemoje6 da izqde6 30qica i 3kg meso na den
napalno e vazmojno da ne e polzval steroidi , az ne polzvam i sam postignal dobri rezultati :) razbirase ne moga da si pozvolq hubavi dobavki i hranitelen rejim ina4e go nadminavam toz :P
гледам некви минуси сте ме нацакали п..чка ви лелина :D тренирам от 10г и това са най-безмислените набирания с единствена цел - фукане !! като е толкова здрав да вземе да си върже 25г като мен и да се набира за гръб е не да напиня бицепса безмислено
za parvi pat v istoriqta na metereologiqta ! eto tova e klu4a ot palatkata :D vremeto se sledi ot 100godini a taq planeta e na pove4ko A??? q teq deto mislqt 4e stavat stranni ne6ta da si ydarqt po edna pesnica da ne idvam az :D
