що го критикуваш? кво ти пука?
20 секунди на упражнение стигат прави ги 3 пати на ден като станеш като се сетиш по някое време през деня и преди да легнеш па давидим дали няма да се получи?
упражненията стават ако се правят по повече повторения и по-чисто, но тоя изобщо нямаше 3-ти ред плочки!!!!!!!!!!А и беше доста слаб ... още в началото почна да трепери
Това момче нито има мусколна маса нито пък е както казвате от най слабите.Може би е бил по пълен и е отслабвал със лицеви със набирания и тем подобни и сега няма какво а му тежи.Затова се е получил този ефект,браво на него хейтърите да си пишат!
На вас ви е смешно но май неосъзнавате насилието над жиотното.Виште как точно преди удара дърпа силно юздите за да може врътът на коня да се свие и да загуби равновесие,а дали го е ударил наистина незнам.Но това се пак е филм от 74-та година? :(