не го приемайте на буквално :D защото съм сигурен че има и такива , тази серия от упражнения ако я правите дълго време всеки ден по 2 мин или през ден , чак тогава можете да очаквате резултати
При Мен се получават всички упражнения но аз да ви кажа имам корем :Д но наистина усетих много здрава болка стегна ми се корема и съм сигурен че ако го правя всеки по 2-3 пъти в продължение на месец или повече ще ми се оформи корема поне се надявам