тези упражнения са супер лесни аз праа коремни преси и лег раисес от 2 месеца и по 1 2 серии по 2 минути и ми се виждат 4 плочки а и са като почна и тея упражнения ше имам 6
тоз кон е бахти симуланта,да го вземат в националниа по футбол :) ....ако ниакои знае името на филма нека го напише че ми е интересно как иазди кравата.
