VBOX7

шит,ем ако няяш плочки,а коремче няма как да се покажат. :D :D

излязаха ми 6 червени петна нищо другу :D

абе как за 2 мин няма начин аз трнирам от година по 8 мин на ден и имам 4 почти 6

аз правя по 3 серии сутринта 3 следобед и три вечерта

нямам думи ужен вятар просто са уникални!!!

Добре,ще го пробвам! ;)

Тва колко серии трябва да се прави

то нества за няколко седмици трябва поне 4-5 месеца

аз правя по 3 серии сутринта 3 следобед и три вечерта ПРОБВАИТЕ (yes)

то е казано че трябва по 20

То не става от първия път,но браво.Аз имам 4 и последните 2 леко изпъкнали !!

това е много добро аз оспявам 4-те но последното уш е наи лесно но то като си изморен ти се струва наи трудно.Но вече имам цели ,,6,, плочки!!! :) :) :) :)

много плочки имаш ти

омг тва помага корема ми се стега ве

Правете то всяка тренирофка за 1 седмица ми излезнаха вече

Ъесс изгледах клипа и плочките се появиха сами хахаха

пии аспирин след тренировка и няма да имаш този проблем :) аз така правя

Това опражнение влиза в програмата ми за тренировка ;)

Направих тези опражнения 3 пъти днес и чуствам корема как се е стегнал представам си утре как щеме боли

упражненията са за 2 минути на ден то ако така ставаше за 2 мин да напраиш 6 плочки :)