Клип Коментар

Глупаци, мислите си , че само с коремни преси ще стане работата :D. Решението на проблема е прост.Кардио (4 пъти седмично след събуждане) на гладно + кофеин и Л-карнитин,коремни преси 4 пъти седмично и НВД (който го интересува , ще се разрови)

ген

Здравейте!!!АЗ сам на 12 имам оформен корем и това се получи засега имам 4 плочки но всичко с времето си !!! Действа ,но нали знаете че някои 60 килограмов на 12 няма как да му се получат!!!!! Успех хаиде чао ,че отивам да доварша последния ред!

Точно това ъпражнение по точно поза стяга абсолутно всички мускули по цялото тяло, я стои така 1, 2 мин поне и да видиш няма ли да ъсетиш напрежение после в мускулите, обено на корема, а още повече ако си правил и дръги упражнения преди това

И аз искамм ;]]

как се казва тоя филм?

даже не са и 6 а 4 ;)

prav si (y) :X

:D :D

бахти тъпото моа да кажа..............

Този филм го имам на касетка, много се смях на времето на него!

ахахахахах коня сигурно си вика ааа ебах мааму какво стана ее

Не става само с трениране. Храната е по важна. Ако ядете кремвирши, тестени боклуци, мазнотии от мак доналдс/ къфъцъ, пиете газирано и така всеки ден, рабравете за плочките. Да не говорим, ако пиете и бира и балбла.

(Y)

тва от кои филм е :D :D

старооооооо

тва е много добро упражнение съветвам момичетата, който имат коремче и искат да го махнат да правят това всеки ден ....

сигорно нещо като неговото

:D (yes)

:)