VBOX7

:D :D

т'ва Чък Норис ли е?? :D :D :D

:D :D

ббахти идиота не го ли е жал за кончето :(

Удря го от дясно и пада надясно :D :D

Само човек който няма нищо общо с фитнеса и правилното хранене може да сложи такова тъпо, рекламно и подвеждащо заглавие :D :D :D :D :D

как се казва илма :))))

аз го пробвах бая силно напрежение става в корема :) всеки ден го правете по 3 пути и ще има ефект

Синът на Чък Норис :D

:D няма нищъ такова... ония не дурпа юздата, а просто някакси се предпазва нещо такова...

Това трябва да се пробва... На жена плочки не са й необходими, но най - малко за стягане упражненията са идеални :)

Много обичкам да отговарям на тъпите ви заглавия. :) Как? Ами лесно, натоварването в тази тренировка е основно в коремните мускули. Тия 6 плочки след 20 сек. няма да му ги има. :)

горкото конче

пахаха нокаут :D

Коня си легна сам.. като го дръпна тоя сълно на една страна.. то ясно се вижда как оня силно дърпа едната юзда още преди другия да е посегнал

Няма упражнения, с които да да променим формата на мускулите си или да направиш сухожилията, които минават през коремния мускул, по-дълбоки. Така единствената алтернатива, която ни остава, е да преустроим диетата си и да намалим подкожните

ще има ефект и ще се забележи наи добре в 4 вуртата седмица и то ако не се прават само 2 минути на ден ами ако се прави 5-7 серии по 2 минути на ден ако някои е заинтересован мога да му обясня ..

Чък Норис vs Джо Бързия

Формата на коремните мускули се придава още с раждането ни. Това е и причината да има хора с висок процент подкожни мазнини и релефни мускули и хора с нисък процент мазнини, които така и не успяват да покажат коремните си мускули.